美容のために、体を温める工夫をしています

きれいなお肌のためには、丁寧なスキンケアだけではなく、体の中からのケアも重要なポイントになるので、毎日食べるものや飲むものにもこだわるようにしています。
たとえば、体を冷やすのは健康だけではなく、美容にも悪影響を及ぼすという話を聞いたので、できるだけ温かい飲み物を選ぶようにしています。
暑い季節はどうしても冷たい飲み物やアイスクリームなどが欲しくなりますが、冷たいものはできるだけ避けて、温かい紅茶などを飲むようにしています。
また、朝起きたときは白湯を飲むように心がけています。
朝起きてすぐに、白湯を少しずつ時間をかけてゆっくり飲むと、内蔵の働きが活発になるそうです。
実際に朝に白湯を飲むようになってからは、他に何もしていないのに便秘が解消されたり、お肌のくすみがとれるなど、うれしい変化を実感しています。
これから寒い季節になれば、ますます体が冷えやすくなると思うので、今以上に体を温めるための工夫をしていきたいと思っているところです。

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美容のために、体を温める工夫をしています